A Self & Identity című lapban megjelent kutatás szerint ha azt állítod, hogy egészségesen táplálkozol – még ha ez nincs is így -, sokkal nagyobb az esély rá, hogy tényleg így tegyél.
A kutatók 124 embert követtek nyomon 6 héten át, akiknek táplálkozási naplót kellett vezetniük. Később 3 csoportra osztották a résztvevőket. Az első csoport oktatóanyagokat kapott az egészséges táplálkozásról, a második semmit, a harmadik csoportnak pedig olyan mondatokat kellett leírniuk magukról, mint például az “Egészségesen táplálkozom.”, vagy “Sok gyümölcsöt eszem”.
1 hónappal az indulás után a harmadik csoport tagjai sokkal több egészséges ételt fogyasztottak.
A szakértők szerint ez fordítva is igaz lehet. Ha például azt állítod magadról, hogy nem iszol szénsavas üdítőket, akkor biztos kevesebbet fogsz belőlük fogyasztani
Kép: Europress
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1L1vQXZ
via IFTTT
0 Komentar untuk "Hazudj, hogy fogyj!"