Menj át kígyóba! Mindenkinek szüksége van a pihenésre! De már 24 órányi kimaradás növeli a vérnyomást, míg egy hónap sport nélkül már elju...
Blogroll
Home
»
Archives for
Desember 2015
A vonzóbb külsőért megszabadulnál pár kilótól?
A nők akkor tartanak vonzóbbnak, ha 2.59 kg/m2 (testtömeg négyzetméterenként) szabadulsz meg, ami egy átlag testalkatú férfi esetén 8,2 ki...
Így nézhetsz ki jól másnaposan
A legfontosabb, hogy este igyál sok vizet. Reggel akár valamilyen elektrolitokkal gazdagított sportitallal is indíthatod a napot, hogy mind...
Így nézhetsz ki jól másnaposan
A legfontosabb, hogy este igyál sok vizet. Reggel akár valamilyen elektrolitokkal gazdagított sportitallal is indíthatod a napot, hogy mind...
Így nézhetsz ki jól másnaposan
A legfontosabb, hogy este igyál sok vizet. Reggel akár valamilyen elektrolitokkal gazdagított sportitallal is indíthatod a napot, hogy mind...
Így nézhetsz ki jól másnaposan
A legfontosabb, hogy este igyál sok vizet. Reggel akár valamilyen elektrolitokkal gazdagított sportitallal is indíthatod a napot, hogy mind...
Így nézhetsz ki jól másnaposan
A legfontosabb, hogy este igyál sok vizet. Reggel akár valamilyen elektrolitokkal gazdagított sportitallal is indíthatod a napot, hogy mind...
Karamellizált ananász
Hozzávalók: 2 szelet ananász 2 csipet cukor fél tábla étcsoki 1 lime 1 marék natúr pattogatott kukorica 1 doboz joghurt Elkészítés: ...
4 mód – legyél jobb az orális szexben
Megmutatjuk, mikre kell figyelned: 1. Ne siess Először csókolgasd, simogasd a melleit és fokozatosan haladj lefelé. Minél közelebb kerül ...
Ne töröld ki!
Még mindig törlöd a böngészési előzményeket? Lehet, hogy felesleges: A Journal of Sex & Marital Therapy tanulmánya szerint azok a nők,...
Ne töröld ki!
Még mindig törlöd a böngészési előzményeket? Lehet, hogy felesleges: A Journal of Sex & Marital Therapy tanulmánya szerint azok a nők,...
Ne töröld ki!
Még mindig törlöd a böngészési előzményeket? Lehet, hogy felesleges: A Journal of Sex & Marital Therapy tanulmánya szerint azok a nők,...
Ne töröld ki!
Még mindig törlöd a böngészési előzményeket? Lehet, hogy felesleges: A Journal of Sex & Marital Therapy tanulmánya szerint azok a nők,...
Ne töröld ki!
Még mindig törlöd a böngészési előzményeket? Lehet, hogy felesleges: A Journal of Sex & Marital Therapy tanulmánya szerint azok a nők,...
A nyújtás, ami kötelező a guggolásos edzéseken
Valószínűleg a combfeszítőid és a csípőhajlítóid meg vannak rövidülve. Azért mondhatjuk ezt meg így láttatlanban, mert akik sokat ülnek az ...
A nagy arc előnye
Légy tökösebb: Egy friss német tanulmány szerint a narcisztikus jegyek segíthetnek a csajozásban . Amikor rangsorolniuk kellett a potenciál...
A nagy arc előnye
Légy tökösebb: Egy friss német tanulmány szerint a narcisztikus jegyek segíthetnek a csajozásban . Amikor rangsorolniuk kellett a potenciál...
A nagy arc előnye
Légy tökösebb: Egy friss német tanulmány szerint a narcisztikus jegyek segíthetnek a csajozásban . Amikor rangsorolniuk kellett a potenciál...
A nagy arc előnye
Légy tökösebb: Egy friss német tanulmány szerint a narcisztikus jegyek segíthetnek a csajozásban . Amikor rangsorolniuk kellett a potenciál...
A nagy arc előnye
Légy tökösebb: Egy friss német tanulmány szerint a narcisztikus jegyek segíthetnek a csajozásban . Amikor rangsorolniuk kellett a potenciál...
A Szikla visszatér a ringbe!
A Szikla visszatér a ringbe!
A Szikla visszatér a ringbe!
A Szikla visszatér a ringbe!
A Szikla visszatér a ringbe!
Hasizom függésben
Gyakorlat: 1. Plank terpesszel – farizom, csípő 2. Mellből nyomás -tricepsz, mellizom 3. Felhúzás – bicepsz, hátizom, csuklya 4. Csípő...
A legjobb saját testsúlyos gyakorlatok 2.
Predator Jack: mint a Jumping Jack, csak félguggolásba érkezel Plank Jack: terpesz-zár szökdelés fekvőtámaszban Pushup Jack: terpesz-zár...
Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
1. Színekkel jelöld őket Ez különösen akkor praktikus, ha a lakótársadnak más töltője van és a kettő nagyon hasonlít. Így könnyebb megtalá...
Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
1. Színekkel jelöld őket Ez különösen akkor praktikus, ha a lakótársadnak más töltője van és a kettő nagyon hasonlít. Így könnyebb megtalá...
Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
1. Színekkel jelöld őket Ez különösen akkor praktikus, ha a lakótársadnak más töltője van és a kettő nagyon hasonlít. Így könnyebb megtalá...
Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
1. Színekkel jelöld őket Ez különösen akkor praktikus, ha a lakótársadnak más töltője van és a kettő nagyon hasonlít. Így könnyebb megtalá...
Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
1. Színekkel jelöld őket Ez különösen akkor praktikus, ha a lakótársadnak más töltője van és a kettő nagyon hasonlít. Így könnyebb megtalá...
A legjobb saját testsúlyos gyakorlatok
Így járunk, ha megkérdezzük BJ. Gaddourt, a MH fitnesz szakértőjét, hogyan tudnánk mihamarabb zsírt égetni. A válasza 70 feladat, amelyek ...
Tartsd távol magad ezektől a táplálékkiegészítőktől
1. Gingko biloba Több kutatás is bizonyítja, hogy a gingko biloba segíthet a szorongás, a demencia leküzdésében és serkenti az agyműködést...
Mi a gyors és biztonságos fogyás módja? Segíthetnek a gyógyszerek?
„Ha pedig túl gyorsan visszaszerzed a leadott súlyt (ahogy az gyakran előfordul a villámdiéták során), testzsír százalékot még az eredetiné...
Milyen gyakorlattal tünteti el legjobban az úszógumit?
Ahhoz, hogy a hasi hájtól megszabadulj, egész testet átmozgató edzéstervre van szükség, ami minden testtájékon égeti a zsírt. (Karodról, me...
Mennyi kárt okozok, ha köretként sült krumplit eszel?
Valószínűleg semennyit – sőt, még akár segíthet is, hogy leadj némi felesleget. Egy adag krumplival még nem léped át a kalóriahatárt. „Arra...
Az étrend vagy az edzés gyorsítja jobban az anyagcserét?
„Az izom több kalóriát éget el mint amennyi zsírt” – mondja Dr. Diana Thomasa Montclair State University kutatója. Az izom növelésének és a...
Motiváld magad szexszel!
Így működik az agyad, ha esélyt érez a szexre; az agy neuronrendszere arra ösztönöz, hogy a szexre való esélyeid maximalizálása érdekében e...
Emelés életre-halálra
„Ezt a tulajdonságot kihasználva súlyzóedzéseid előtt készíts élet-halál forgatókönyvet; ezzel a trükkel agyadat jutalmazó vegyületek terme...
Ízleld meg az édeset!
Az energiaitalok újra és újra feltöltik a szervezet glükózraktárait – de a mennyiség növeléséhez nem feltétlenül van szükséged ezekre az it...
Ekkor fogan meg a legtöbb baba
Az időpont nem is annyira meglepő: a karácsonyi ünnep alatt. Az viszont nem világos, hogy miért. Egyesek szerint a szülők azt szeretnék, ho...
Szuper shake recept
Hozzávalók: 75 g fagyasztott cseresznye 2 dl víz 75 g cékla 75 g fagyasztott eper 75 g fagyasztott áfonya fél banán 1 kanál csokis f...
A mozgékonyság szabotőrei
1 Egy lábat favorizálsz “A legtöbb ember álló helyzetben mindig csak az egyik lábára terhel rá, és ehhez a kifordított helyzethez alkalm...
A zöld szörny
Hozzávalók: 2-3 dl víz 2 db kelkáposztalevél 150 g szőlő 75 g fagyasztott mangó kevés citromhéj fél avokádó jég, ha szükséges 4 főr...
Dobd le a szájkosarat az ágyban!
Ne siettesd Az első alkalommal nem kell rappereket megszégyenítő trágárságra törekedned. „A szabados beszéd bizalmon, kommunikáción és ját...
Ne hagyj ki többé egyetlen edzést sem!
Válts személyiséget Minél szorosabban társítod az edzést saját személyiségedhez, annál nagyobb valószínűséggel tudod beépíteni a mozgást a...
Bogyós shake reggelire, ebédre és vacsorára
Hozzávalók: 3 dl víz 1 marék spenót 300 g fagyasztott erdei gyümölcs fél pohár zsírszegény joghurt 2 kanál vaníliás proteinpor 1 ek. ...
Arsip Blog
-
▼
2015
(1155)
-
▼
Desember
(258)
- 5 lépésben újra a pályán
- A vonzóbb külsőért megszabadulnál pár kilótól?
- Így nézhetsz ki jól másnaposan
- Így nézhetsz ki jól másnaposan
- Így nézhetsz ki jól másnaposan
- Így nézhetsz ki jól másnaposan
- Így nézhetsz ki jól másnaposan
- Karamellizált ananász
- 4 mód – legyél jobb az orális szexben
- Ne töröld ki!
- Ne töröld ki!
- Ne töröld ki!
- Ne töröld ki!
- Ne töröld ki!
- A nyújtás, ami kötelező a guggolásos edzéseken
- A nagy arc előnye
- A nagy arc előnye
- A nagy arc előnye
- A nagy arc előnye
- A nagy arc előnye
- A Szikla visszatér a ringbe!
- A Szikla visszatér a ringbe!
- A Szikla visszatér a ringbe!
- A Szikla visszatér a ringbe!
- A Szikla visszatér a ringbe!
- Hasizom függésben
- A legjobb saját testsúlyos gyakorlatok 2.
- Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
- Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
- Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
- Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
- Tedd ezt, ha mindig elhagyod a telefonod töltőjét
- A legjobb saját testsúlyos gyakorlatok
- Tartsd távol magad ezektől a táplálékkiegészítőktől
- Mi a gyors és biztonságos fogyás módja? Segíthetn...
- Milyen gyakorlattal tünteti el legjobban az úszógu...
- Mennyi kárt okozok, ha köretként sült krumplit eszel?
- Az étrend vagy az edzés gyorsítja jobban az anyagc...
- Motiváld magad szexszel!
- Emelés életre-halálra
- Ízleld meg az édeset!
- Ekkor fogan meg a legtöbb baba
- Szuper shake recept
- A mozgékonyság szabotőrei
- A zöld szörny
- Dobd le a szájkosarat az ágyban!
- Ne hagyj ki többé egyetlen edzést sem!
- Bogyós shake reggelire, ebédre és vacsorára
- Érd el, hogy előléptetést kapj az ágyban!
- Harcosok klubja – számok a verekedésről
- Harcosok klubja – számok a verekedésről
- Harcosok klubja – számok a verekedésről
- Harcosok klubja – számok a verekedésről
- Harcosok klubja – számok a verekedésről
- Égess el 1000 kalóriát a karácsonyi menüből!
- Izzítsd a lóerőt – csinálj győztes turmixokat!
- Hogyan lesz a fehérjéből izom?
- Karácsonyi filmek, amikből tanulhatsz
- Karácsonyi filmek, amikből tanulhatsz
- Karácsonyi filmek, amikből tanulhatsz
- Karácsonyi filmek, amikből tanulhatsz
- Karácsonyi filmek, amikből tanulhatsz
- A számtalan diétás étrend közül hogyan válasszam k...
- Megőrülsz cukor nélkül, de leszoknál róla? Tedd ezt!
- Így szárítsd meg a cipőd!
- Így szárítsd meg a cipőd!
- Így szárítsd meg a cipőd!
- Így szárítsd meg a cipőd!
- Így szárítsd meg a cipőd!
- Új, őrült edzésforma – használd az erőd!
- A sör jó, de a sörhas nem. Hány kalóriát ihatsz me...
- Így találj megfelelő last-minute ajándékot
- Így találj megfelelő last-minute ajándékot
- Így találj megfelelő last-minute ajándékot
- Így találj megfelelő last-minute ajándékot
- Így találj megfelelő last-minute ajándékot
- Öt egészségre veszélyes hiba, amit nap mint nap el...
- Ezért csökkenhet felére a szerszámod mérete
- Kemény kitörésés edzésterv
- Hízókúra ellen
- Fekvenyomás pad nélkül
- A legjobb kézisúlyzós gyakorlatok 3.
- 10 étel karácsony előtti méregtelenítéshez
- A legjobb gyakorlatok egykezes súlyzóval 2.
- A legjobb egykezes súlyzós gyakorlatok
- Miért ugyanolyan fontos a szájápolás, mint az edzés?
- Lazíts és keverj – Bacardí koktélok minden alkalomra
- Így éld túl a reggelt kávé nélkül
- Lendítés és guggolás -tüzeld fel az izmaid!
- Király Gábor fotózása + interjú
- Király Gábor fotózása + interjú
- Király Gábor fotózása + interjú
- Király Gábor fotózása + interjú
- Király Gábor fotózása + interjú
- 3 gyakorlat a nagyobb karokhoz
- Ezért fontos, hogy boldog legyél
- Ezért fontos, hogy boldog legyél
- Ezért fontos, hogy boldog legyél
- Ezért fontos, hogy boldog legyél
- Ezért fontos, hogy boldog legyél
-
▼
Desember
(258)
Diberdayakan oleh Blogger.
Kuliner
Entri Populer
-
Az eredmény 80%-ban a konyhán és csak 20%-ban a teremben dől el – ezt az arányszámot biztosan hallottad, már, de tudjuk, nem hiszed el (fől...
-
1. Roger Klotz – Doug A fehér póló és bőrdzseki ma is nagyon menő. A dzsekit innen , a pólót innen tudod megszerezni. 2. Arnold Shortm...
-
Minden napra karra gyúrni nem a legszerencsésebb vállalkozás. Ha izmosodni szeretnél, oszd szét a terhelést. „Előre elkészített heti edz...
-
1. Szexi slip Ezzel nem lőhetsz mellé. Ha felveszi, igazán szexinek érzi magát, te pedig azonnal rá akarsz majd ugrani! intimissimi.hu , ...
-
A szettek között pihenj keveset, 30 mp elég arra, hogy kicsit kifújd magad. 1. Rákjárás 2×25 perc, 30 mp pihenő Ülj le a talajra, a tenye...
-
Pedig a dolog nem ennyire egyszerű. A Women’s Health összegyűjtötte azokat a fontos változásokat, amik a korral bekövetkeznek mindkét nemné...
-
A hipogonadizmus hatására a heréid kevesebb tesztoszteront termelnek, így csökken a libidód, de merevedési zavar, fáradtság, depresszió, sz...
-
Jegyzetelj! “Egyszerű tanács bárkinek, aki eredményt akar elérni,” mondja a személyi edző, Phil Sims. „A sorozatok, ismétlések, megmozgatot...
-
Hozzávalók: 75 g fagyasztott cseresznye 2 dl víz 75 g cékla 75 g fagyasztott eper 75 g fagyasztott áfonya fél banán 1 kanál csokis f...
Mengenai Saya
Kata Kata
Teknologi
Kesehatan & Kecantikan
Edukasi
Copyright © 2014 Berita Kesehatan - All Rights Reserved
Template By. Catatan Info