A kutatásban részt vevő kerékpárosok betadinnal kevert szénhidrát-elektrolit frissítőt ittak – egy hét elteltével kiderült, hogy a sprintek alatt átlagosan több mint 6 százalékkal nőtt a csúcsteljesítményük.
„A betadin a kreatinszintézis folyamatába bekapcsolódva növeli az erőt, az állóképességet és a rövid távú teljesítményt” – mondja J. Luke Pryor, a kutatás vezetője.
Próbáld ki ezt: 6 dl sportitalban oldj fel 2.5 gramm betadint (port vagy tablettát). A felét reggel, a másik felét délután idd meg.
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1LNQLOv
via IFTTT
0 Komentar untuk "Így javítsd fel a sportitalodat"