Szórd meg fahéjjal! Ha a napi két adag kávédba teszel kávéskanálnyi (fél teáskanálnyi) fahéjat, az csökkenti az izomgyulladást. Válaszd a...
Blogroll
Home
»
Archives for
Maret 2016
Eddz röviden!
Persze nagyon jó, hogy sportolnak, hiszen minden edzés jobb, mint a semmi, de azért jó lenne, ha ezt most ők is olvassák. Egyre több kutatá...
Álmatlanság ellen: tekerj!
Számos tevékenység tesztelése után a Northwestern University kutatói arra az eredményre jutottak, hogy a kerékpározás (75% max.pulzusszám m...
Legyél te a főnök az ágyban!
Segítünk abban, hogy az ágyban is te lehess a főnök: Öltözz úgy, mint egy vezető Miért fontos? A nők értenek a divathoz és az öltözködése...
Friss, energikus, férfias, Kneipp
A Kneipp Férfias erő termékcsalád kifejezetten a férfiak igényeihez kialakítva gondoskodik a tökéletes fürdő élményéről. A cédrusfa erős i...
Viagra helyett
Az alacsony intenzitású sokkterápia bizonyítottan hatékonyan hat a vérkeringésre és szaporítja az új véredények képződését a szívrohamot e...
7 dolog, amit a tesztoszteronra foghatsz
46 ember tesztoszteron gélt, 45 másik pedig placebót kapott a kísérletben. Következő napon mindegyiküknek kockát kellett vetniük titokban, ...
Égess zsírt tésztával
Olivás-fetás Ha heti 5-ször eszel tejterméket, több zsírt égethetsz az ausztrál Curtin University kutatása szerint. Zöldséges-csilis Ugy...
A lábgyakorlatok királya
Single-leg wall sit: Támaszkodj neki háttal a falnak, mintha ülnél, a lábfejek összeérnek, a térdket kissé kinyitva felemelve nyújtsd ki a...
A kombó, ami erősít és zsírt is éget
“A forgás a lábaidnál indul, de a hasizmodnak kell a mozdulat többi részét elvégezni”- mondja BJ Gaddour, a MH személyi edzője. Emellett a ...
Saját testsúlyos hasformáló program kezdőknek
Kezdd a legnehezebb résszel – és onnan már nincs is kifogás. Ez a 15 perces edzés Ray Klerck személyi edző találmánya, nem kell hozzá se sp...
Hátmentő edzés
Azért, hogy egészséges maradj. A tévé előtt punnyadóknak nem fáj annyiszor a hátuk, mint az irodai munkát végzőknek-ez nem túl logikus, de ...
Mennyit érdemes pihenni a szettek között?
Az ülés hatására jobban regenerálódik a szervezeted és a teljesítményed is javul-állítják amerikai kutatók. A Utah-i Egyetem kutatói cross...
Melegíts be így, hogy gyorsabb legyél
Úszóknak kellett nehéz súlyzókkal guggolásokat végeniük. Utána gyorsabban haladtak és erősebbé vált a láptempójuk. Mutatjuk, te hogyan lehe...
Fél percben a jobb teljesítményért
Ha az íróasztal mellett ülsz egész nap… …hiába edzel keményen a teremben, az izmok max. 90%-on dolgoznak. Miért? A testtartás, amive...
Eddz a konditermen kívül is!
Lapátolás Nem könnyű munka, és rendszerint piszkos is. Edzéstanilag viszont nem rossz. Emelgethetünk rudakat, tárcsákat, de emelgethetj...
Győzd le az éjszakai éhséget!
A kutatók 507 tanulót kérdeztek meg étkezési szokásaikról és arról, hogy milyen ételeket esznek, hogy jóllakjanak. Az eredmények szerint...
Instant növekedési hormon
Reggeli élvezet A melatoninban gazdag ételek akár 157%-kal is növelhetik a HGH szintjét. A málnában rengeteg van, ezért adj a reggeli zabp...
Fékezz, hogy felgyorsítsd az izomnövelést!
Ha így teszel, nyers erőt kapsz, az izmaid keményebben dolgoznak, a technikád is javul, az ízületeid pedig egészségesek maradnak. Össze is...
Nyomd keményen, de ne nagyon
Az igaz, hogy a magas intenzítású intervall tréning – vagyis a HIIT — olyan extrém terhelést jelent, amivel fittségedet könnyedén megtartha...
5 hiba az ágyban, amit azonnal elmond másoknak
A következő hibákat biztos elmeséli másoknak is: 1. Rosszul csókolsz Hiába jó veled a spex, ha rosszul csókolsz, nem lesz sok kedve hozzá...
3 érv az intervallum mellett
„Még ha nem is akarsz versenyeken elindulni, fitnesz állóképességed rohamosan fejlődni fog.” magyarázza a bostoni futóedző, Jeff Gaudette, ...
Tényleg bejössz neki? Olvasd le az arcáról!
1. Testbeszéd Ha nyitott helyzetben ül, tehát nem kulcsolja össze a karjait és nem teszi keresztbe a lábait, akkor jó úton haladsz. Ha a l...
Még 2 adag reggeli is jobb a semminél
Amerikai kutatók vizsgálták diákok étkezési szokásait, az eredmények viszont a felnőttekre is igazak. Azok a tanulók, akik otthon és az isk...
Juttasd a csúcsra 15 perc alatt
1. Indítsd be csókokkal Legalább 3 percig csókolózz vele, mivel így csökken a kortizol szintje a szervezetetekben és fel is izgatod. A szá...
A hasprés hatékony?
Ugyanezek a résztvevők ezek után egy fizikai vizsgálaton estek át, például fel kellett ugraniuk miközben egy medicinlabdát kellett a fej...
15-perces edzés a törzsedre
Így működik: a gyakorlatokat szünet nélkül végezd, a súlyzót folyamatosan tartanod kell. Az edzésterv 3×2 gyakorlatból áll, amit 3 perc al...
Csaba és Dávid újra a Discovery Channel képernyőjén – Indul az Xtractor!
Csaba és Dávid a műsorban visszatér korábbi netes sorozatuk alapjaihoz: a spontaneitáshoz, a vállaltan amatőr esetlenséghez – és mindezt ol...
Magyar bártenderként a nagyvilágban – Schök Norbi, a Bacardí Legacy magyar nyertese
Hosszabb ideig éltem Dublinban és Madridban, de dolgoztam különböző rendezvényeken Németországban, Lengyelországban, Olaszországban és Görö...
3 étel, amitől nő a koleszterinszinted
1. Tilápia A hal sok esetben jó választás, de egy kutatás szerint a tenyésztett halak, például a tilápia nem ajánlott a szívbetegeknek, mi...
Teával a nagyobb izmokért
A rendszeres teafogyasztás segít abban, hogy hatékonyabbá tedd az edzést, derül ki a University of Sao Paulo kutatásából. És nem feltétlenü...
Kerüld el a futás utáni éhséget!
És itt van még 5 tipp, ami hasznos lehet: 1. Egyél valamilyen könnyű reggelit futás előtt. 2. Egyél kisebb adag tápanyagdús ételeket. 3....
Így mondd el neki, hogy nem elég ügyes az ágyban
Ez gyakran akkor fordul elő, ha valamit kritizálsz a csajodon. Kis szerencsével és odafigyeléssel viszont például arra is rávezetheted, hog...
5 szokás, amit utálnak a nők
1. Túl sok parfüm Akkor megfelelő a mennyiség, ha még másnap érezni lehet kicsit az ingeden. Ha viszont literszám öntöd magadra, nem fog s...
5 szokás, amit utálnak a nők
1. Túl sok parfüm Akkor megfelelő a mennyiség, ha még másnap érezni lehet kicsit az ingeden. Ha viszont literszám öntöd magadra, nem fog s...
5 szokás, amit utálnak a nők
1. Túl sok parfüm Akkor megfelelő a mennyiség, ha még másnap érezni lehet kicsit az ingeden. Ha viszont literszám öntöd magadra, nem fog s...
Arsip Blog
-
▼
2016
(714)
-
▼
Maret
(122)
- Izomregeneráció 5 lépésben
- Eddz röviden!
- Álmatlanság ellen: tekerj!
- Legyél te a főnök az ágyban!
- Friss, energikus, férfias, Kneipp
- Viagra helyett
- 7 dolog, amit a tesztoszteronra foghatsz
- Égess zsírt tésztával
- A lábgyakorlatok királya
- A kombó, ami erősít és zsírt is éget
- Saját testsúlyos hasformáló program kezdőknek
- Hátmentő edzés
- Mennyit érdemes pihenni a szettek között?
- Melegíts be így, hogy gyorsabb legyél
- Fél percben a jobb teljesítményért
- Eddz a konditermen kívül is!
- Győzd le az éjszakai éhséget!
- Instant növekedési hormon
- Fékezz, hogy felgyorsítsd az izomnövelést!
- Nyomd keményen, de ne nagyon
- 5 hiba az ágyban, amit azonnal elmond másoknak
- 3 érv az intervallum mellett
- Tényleg bejössz neki? Olvasd le az arcáról!
- Még 2 adag reggeli is jobb a semminél
- Juttasd a csúcsra 15 perc alatt
- A hasprés hatékony?
- 15-perces edzés a törzsedre
- Csaba és Dávid újra a Discovery Channel képernyőjé...
- Magyar bártenderként a nagyvilágban – Schök Norbi,...
- 3 étel, amitől nő a koleszterinszinted
- Teával a nagyobb izmokért
- Kerüld el a futás utáni éhséget!
- Így mondd el neki, hogy nem elég ügyes az ágyban
- 5 szokás, amit utálnak a nők
- 5 szokás, amit utálnak a nők
- 5 szokás, amit utálnak a nők
- 5 szokás, amit utálnak a nők
- 5 szokás, amit utálnak a nők
- Válassz edzést aszerint, hogy mit szerettnél a sul...
- Fekvőtámasz edzésterv a pokolból
- SALOMON RUNNING ACADEMY 2016
- Burpee edzés, amitől égni fog a hasad
- 4 szexpóz, amire ő vágyik
- Kevés az energiád? Próbáld ki ezt!
- Kevés az energiád? Próbáld ki ezt!
- Kevés az energiád? Próbáld ki ezt!
- Kevés az energiád? Próbáld ki ezt!
- Kevés az energiád? Próbáld ki ezt!
- Javíts így a fekvenyomásodon!
- 5 tipp a kitörő energiáért
- Saját súllyal a súly ellen
- A motorozás életérzés.
- Ezért égetsz kevesebb kalóriát, ha fáradt vagy
- A legjobb módszer leszokáshoz
- 10 tanács a helyes légzésért
- Az intervallum edzés javíthat a hangulatodon
- Tények és tévhitek: a hasizom
- Így nyisd ki a bort egy kulccsal – oktatóvideó
- Így nyisd ki a bort egy kulccsal – oktatóvideó
- Így nyisd ki a bort egy kulccsal – oktatóvideó
- Így nyisd ki a bort egy kulccsal – oktatóvideó
- Így nyisd ki a bort egy kulccsal – oktatóvideó
- Egy újabb ok, amiért a kávé egészséges
- Jó főnök vagy?
- Jó főnök vagy?
- Jó főnök vagy?
- Jó főnök vagy?
- Jó főnök vagy?
- 12 tipp a jobb szexhez
- Evéssel küzdd le az éhséget!
- A piszkos szex előnyei
- Maradj formában!
- 1000 ismétlés választ el a szálkás izmoktól
- Az arckifejezés, amitől gazdag leszel
- Az arckifejezés, amitől gazdag leszel
- Az arckifejezés, amitől gazdag leszel
- Az arckifejezés, amitől gazdag leszel
- Hugh Jackman táplálkozási tippjei
- Az arckifejezés, amitől gazdag leszel
- Tekerj egyet Ausztriában!
- Schüssler Natur CosMEDics kozmetikum család
- Növeld a libidód a konyhában!
- Így hat a BMI-d az agyadra
- Mennyit fogynál?
- A legjobb gyakorlat és diéta a fogyáshoz
- 2 mítosz az egészségről, ami nem igaz
- Ételek, amik melletted állnak
- A kockás has 7 szabálya
- Maradj kemény!
- 5 lépés a hosszabb életért
- A London ostroma híven tükrözi a mostani fenyegete...
- Mennyire szuperek a szuperkaják?
- Így javítsd fel a sportitalodat
- Gyakorlatok a csípő mobilitásáért
- 5 trükk a nagy karizmokért
- Újítsd be ezeket tavaszra!
- Újítsd be ezeket tavaszra!
- Újítsd be ezeket tavaszra!
- Újítsd be ezeket tavaszra!
- Újítsd be ezeket tavaszra!
-
▼
Maret
(122)
Diberdayakan oleh Blogger.
Kuliner
Entri Populer
-
Az eredmény 80%-ban a konyhán és csak 20%-ban a teremben dől el – ezt az arányszámot biztosan hallottad, már, de tudjuk, nem hiszed el (fől...
-
1. Roger Klotz – Doug A fehér póló és bőrdzseki ma is nagyon menő. A dzsekit innen , a pólót innen tudod megszerezni. 2. Arnold Shortm...
-
Minden napra karra gyúrni nem a legszerencsésebb vállalkozás. Ha izmosodni szeretnél, oszd szét a terhelést. „Előre elkészített heti edz...
-
1. Szexi slip Ezzel nem lőhetsz mellé. Ha felveszi, igazán szexinek érzi magát, te pedig azonnal rá akarsz majd ugrani! intimissimi.hu , ...
-
Jegyzetelj! “Egyszerű tanács bárkinek, aki eredményt akar elérni,” mondja a személyi edző, Phil Sims. „A sorozatok, ismétlések, megmozgatot...
-
A szettek között pihenj keveset, 30 mp elég arra, hogy kicsit kifújd magad. 1. Rákjárás 2×25 perc, 30 mp pihenő Ülj le a talajra, a tenye...
-
Pedig a dolog nem ennyire egyszerű. A Women’s Health összegyűjtötte azokat a fontos változásokat, amik a korral bekövetkeznek mindkét nemné...
-
A hipogonadizmus hatására a heréid kevesebb tesztoszteront termelnek, így csökken a libidód, de merevedési zavar, fáradtság, depresszió, sz...
-
Hozzávalók: 75 g fagyasztott cseresznye 2 dl víz 75 g cékla 75 g fagyasztott eper 75 g fagyasztott áfonya fél banán 1 kanál csokis f...
Mengenai Saya
Kata Kata
Teknologi
Kesehatan & Kecantikan
Edukasi
Copyright © 2014 Berita Kesehatan - All Rights Reserved
Template By. Catatan Info