És minél több kedved van az edzéshez, annál ügyesebb leszel. A következő edzéstervhez keress egy edzőtársat – a haverod, tesód vagy a párod – és izzadjatok együtt!
Így csináld:
Egyikőtök végezzen 10 burpee-t, közben a másik csináljon valamilyen hasizom-erősítő gyakorlatot. A cél, hogy egyszerre végezzetek.
Aztán fordul a kocka, cseréljetek. Ez egy kör. 5-10 kört végezz.
A videón Andy Speer, a MH személyi edzője és menyasszonya, Christina Jensen mutatják be, miről beszélünk.
Jöhet?
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1TThWu2
via IFTTT
0 Komentar untuk "Burpee edzés, amitől égni fog a hasad"