Amerikai kutatók vizsgálták diákok étkezési szokásait, az eredmények viszont a felnőttekre is igazak. Azok a tanulók, akik otthon és az iskolában is reggeliztek, tartani tudták a súlyukat, megfelelő ütemben nőttek. Akik viszont egyáltalán nem ettek semmit reggelire, nagyobb eséllyel váltak túlsúlyossá.
Mi az ok? A szakértők szerint a reggeli kihagyásának hatására később eszel többet, így több kalóriát viszel be a nap folyamán.
A lényeg, hogy ne hagyd ki soha. Az időhiány nem mentség, akár előző este is összedobhatsz valamit magadnak.
Jó étvágyat!
Kép: Europress
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1S57j19
via IFTTT
0 Komentar untuk "Még 2 adag reggeli is jobb a semminél"