Keveset alszol? Elhízhatsz!

A Sleep folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rossz alvás hasonlóan hat az agyra, mint a marihuána. És ezzel mi a baj? Az, hogy farkaséhes leszel, mivel az alváshiány kihat az endokannabinoid rendszerre – mely akkor is működésbe lép, ha valaki füvezik.

Érdemes kipihenned magad, mivel az alváshiány gyengíti az immunrendszered és az izmaid sem tudnak megfelelően regenerálódni, ezért nagyobb a sérülések kockázata egy álmatlan éjszaka után. Ja, és ugye még el is hízol.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Újabb 5 különös kapcsolat a testrészeid között (2016, február, 29)
• Öt étel, amely megváltoztatja az életed (2016, február, 27)
• 15-perces sült rizs rákkal (2016, február, 26)
• 5 különös kapcsolat a testrészeid között (2016, február, 26)
• 6 ok- ezért eszel túl sokat (2016, február, 25)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1QKW78U
via IFTTT