3 étel, amitől nő a koleszterinszinted

1. Tilápia

A hal sok esetben jó választás, de egy kutatás szerint a tenyésztett halak, például a tilápia nem ajánlott a szívbetegeknek, mivel omega-6 zsírsavakat tartalmaznak az egészséges omega3-ból viszont elég kevés van bennük.

2. Almalé

Az alma többek között a héjában lévő rostoktól egészséges. Ha viszont kiveszik belőle a rostot és még cukorral is dúsítják, máris egészségtelenné válik.

3. Tofu

Egy új kutatás szerint a szója egyáltalán nem olyan egészséges, mint sokan gondolják. Állítólag elősegíti a zsír raktározását.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Kevés az energiád? Próbáld ki ezt! (2016, március, 18)
• 5 tipp a kitörő energiáért (2016, március, 17)
• A legjobb módszer leszokáshoz (2016, március, 16)
• Egy újabb ok, amiért a kávé egészséges (2016, március, 14)
• Evéssel küzdd le az éhséget! (2016, március, 13)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1S05Qt4
via IFTTT