1. Kockás has Lehet akkora bicepszed, mint egy tekegolyó, de ha csak egy kicsi sörhas-kezdeményed is van, a válogatósabb nők kétszer is m...
Blogroll
Home
»
Archives for
Januari 2016
Edzés függőleges rúddal
Ha nincs ilyen, csavarj egy vastag törülközőt a rúd egyik végére és így támaszd be a sarokba, javasolja a Men’s Health Fitnesz vezetője, B...
Só- barát vagy ellenség?
Azonban még mindig akadnak olyan kutatók, akik a túl alacsony sóbevitel t hozzák összefüggésbe a szívbetegségekkel , és azt állítják, ho...
Hány perced van? Így égess több kalóriát!
Kevesebb mint 5 perc Fuss egy 5 perces, 1-2 kilométeres kört (már el is égettél 100 kalóriát) Ülj egy szobabiciklire és hajtsd 30-as á...
HIIT Boksz edzés
Egyszerre egy gyakorlatból végezz el egy sorozatot, majd menj a következőre. Az első – árnyékbokszolós – gyakorlatnál csak elsőkezes és hát...
Időzített nassolás
A legrosszabb időszak nassolásra a nap folyamán, ha súlyt szeretnél veszíteni 10:30 és 11:30 közt van. Túlsúlyos alanyok egy új kutatás...
5 smoothie alapanyag, ami segít a fogyásban
1. Fehérjepor Lassabban emészted meg, mint a szénhidrátokat és a protein segít az izomépítéshez is, mely az anyagcsere működésének egyik a...
A kutatók szerint 3 kávét kell lenyomnod edzés előtt
Dr. Samuele Marcora, a Kenti Egyetem kutatója szerint érdemes edzés előtt koffeint fogyasztani. A stimuláns ugyanis hatással van arra, hogy...
Quinoából kása!
Hozzávalók: 100 g zabpehely 100 g előfőzött quinoa 3 dl tej 1 csipet fahéj 1 marék eper vagy más gyümölcs Elkészítés: A zabpelyhet é...
15-perces eőremelő edzésterv
Végezz el 2 kört könnyebb súlyokkal, majd az utolsó körben felezd meg az ismétlésszámot, de nehezebb súlyokkal dolgozz. 1. Guggolás súlyzó...
Szoktál inni? Akkor van egy jó hírünk!
Sőt, még az absztinenseket is lekörözik! A Gallup Poll kutatása szerint az alkoholfogyasztók 13%-a volt már depressziós, míg az alkoholt me...
Az éjjeli facebookozástól nem tudsz aludni
Lehet, hogy jókat nevetsz, de reggel már nem leszel olyan vidám, ezt bizonyítja egy új, amerikai kutatás. Miért? Mert állítólag ha napi 1 ó...
Hangold össze az étkezésed az edzésterveddel!
Emma Rose, Fresh Fitness Food vezetője dietetikusa tudja, miért kell odafigyelned az étkezésedre Elegendő energiát viszel majd be! “Az al...
3 őrült edzés hasizomra a Youtube-ról
1. Frank Medrano Superhuman Abs Az edzéstervet 3-szor ismételd. Viszont már az is nagy eredmény, ha kétszer megcsinálod és túléled. 2....
Hangold össze az étkezésed az edzésterveddel!
Emma Rose, Fresh Fitness Food vezetője dietetikusa tudja, miért kell odafigyelned az étkezésedre Tudatában leszel, mit eszel! Amint egy m...
Ételek, amiben több kalcium van, mint a tejben
1. Mandulatej Igen, a növényi tejben több kalcium van, mint a tehéntejben. 100 ml 197 mg kalciumot tartalmaz. 2. Kelkáposzta Az ásványi ...
5 jel, hogy előző este szexelt
1. Jobban vonzódsz hozzá Minél többször szexel, annál több feromont bocsát ki a szervezete. Ez az anyag pedig azért is felelős, hogy te vo...
Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
Mutatjuk a végeredményt: 1. Arctic Monkeys- Whatever people say I am, that’s what i’m not 2. Bob Dylan – The times they are a-changin’ ...
Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
Mutatjuk a végeredményt: 1. Arctic Monkeys- Whatever people say I am, that’s what i’m not 2. Bob Dylan – The times they are a-changin’ ...
Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
Mutatjuk a végeredményt: 1. Arctic Monkeys- Whatever people say I am, that’s what i’m not 2. Bob Dylan – The times they are a-changin’ ...
Arsip Blog
-
▼
2016
(714)
-
▼
Januari
(209)
- Ezek a nők kedvenc izmai
- Edzés függőleges rúddal
- Só- barát vagy ellenség?
- Hány perced van? Így égess több kalóriát!
- HIIT Boksz edzés
- Időzített nassolás
- 5 smoothie alapanyag, ami segít a fogyásban
- A kutatók szerint 3 kávét kell lenyomnod edzés előtt
- Quinoából kása!
- 15-perces eőremelő edzésterv
- Szoktál inni? Akkor van egy jó hírünk!
- Az éjjeli facebookozástól nem tudsz aludni
- Hangold össze az étkezésed az edzésterveddel!
- 3 őrült edzés hasizomra a Youtube-ról
- Hangold össze az étkezésed az edzésterveddel!
- Ételek, amiben több kalcium van, mint a tejben
- 5 jel, hogy előző este szexelt
- Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
- Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
- Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
- Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
- Adele arca rengeteg lemezborítóhoz passzol
- Így csökkentsd az edzéseid hosszát
- Hangold össze az étkezést az edzésterveddel!
- Lesiklás
- Így védd az okostelefonod a hidegben
- Így védd az okostelefonod a hidegben
- Így védd az okostelefonod a hidegben
- Így védd az okostelefonod a hidegben
- Így védd az okostelefonod a hidegben
- A tesztoszteronhiány jelei
- Újabb 2 lépés a nyugodt életért
- 5 romantikus ajándék Valentin-napra
- 5 romantikus ajándék Valentin-napra
- 5 romantikus ajándék Valentin-napra
- 5 romantikus ajándék Valentin-napra
- 5 romantikus ajándék Valentin-napra
- Hozd ki a legtöbbet a téli szabadtéri edzéseidből!
- Ez történik, ha nem eszel kenyeret
- 2 lépés a stresszmentes életért
- 5 fehérjében gazdag snack
- Ennyi Facebookos ismerősöd bír igazából
- Ennyi Facebookos ismerősöd bír igazából
- Ennyi Facebookos ismerősöd bír igazából
- Ennyi Facebookos ismerősöd bír igazából
- Ennyi Facebookos ismerősöd bír igazából
- 4 hiba, amit edzésnél elkövetsz
- Az ideális húspótló
- Mi történik a szíveddel szakítás után?
- Mi történik a szíveddel szakítás után?
- Mi történik a szíveddel szakítás után?
- Mi történik a szíveddel szakítás után?
- Mi történik a szíveddel szakítás után?
- A szelfik tönkretehetik a kapcsolatod
- A szelfik tönkretehetik a kapcsolatod
- A szelfik tönkretehetik a kapcsolatod
- A szelfik tönkretehetik a kapcsolatod
- A szelfik tönkretehetik a kapcsolatod
- Tippek anális szexhez
- Ezeket a dolgokat inétzd el még idén!
- Ezeket a dolgokat inétzd el még idén!
- Ezeket a dolgokat inétzd el még idén!
- Ezeket a dolgokat inétzd el még idén!
- Ezeket a dolgokat inétzd el még idén!
- A tudomány szerint a szakállad megmentheti az életed
- A tudomány szerint a szakállad megmentheti az életed
- A tudomány szerint a szakállad megmentheti az életed
- A tudomány szerint a szakállad megmentheti az életed
- A tudomány szerint a szakállad megmentheti az életed
- Smoothie magas vérnyomás ellen
- Ezért jó súlyzókkal edzeni
- NN Ultrabalaton – Ott a helyed!
- Készülj a szezonra!
- Még 3 dolog, amiért érdemes súlyt emelni
- Emlékszel még a Hegyre a Trónok harcából? Rekordot...
- Emlékszel még a Hegyre a Trónok harcából? Rekordot...
- Emlékszel még a Hegyre a Trónok harcából? Rekordot...
- Emlékszel még a Hegyre a Trónok harcából? Rekordot...
- Emlékszel még a Hegyre a Trónok harcából? Rekordot...
- Ebben a 6 zöldségben van a legtöbb fehérje
- 3 dolog, amiért érdemes súlyt emelni
- 3 tipp a stresszmentes életért
- 3 tipp a stresszmentes életért
- 3 tipp a stresszmentes életért
- 3 tipp a stresszmentes életért
- 3 tipp a stresszmentes életért
- Dönts, hogy izmosodj!
- Ekkor a legjobb a szex egy kapcsolatban
- Mi kell a síeléshez?
- 6 tipp – Így sörözz a haverokkal
- 6 tipp – Így sörözz a haverokkal
- 6 tipp – Így sörözz a haverokkal
- 6 tipp – Így sörözz a haverokkal
- 6 tipp – Így sörözz a haverokkal
- Edzésterv síeléshez
- 6 probléma, amit csak azok értenek meg, akik a sza...
- Minek neked személyi edző?
- Futni nem szégyen!
- Dolgok, amikt még idén el kellene intézned
- Hozd ki a legtöbbet a zenéből, amit edzés közben h...
-
▼
Januari
(209)
Diberdayakan oleh Blogger.
Kuliner
Entri Populer
-
Az eredmény 80%-ban a konyhán és csak 20%-ban a teremben dől el – ezt az arányszámot biztosan hallottad, már, de tudjuk, nem hiszed el (fől...
-
1. Roger Klotz – Doug A fehér póló és bőrdzseki ma is nagyon menő. A dzsekit innen , a pólót innen tudod megszerezni. 2. Arnold Shortm...
-
Minden napra karra gyúrni nem a legszerencsésebb vállalkozás. Ha izmosodni szeretnél, oszd szét a terhelést. „Előre elkészített heti edz...
-
1. Szexi slip Ezzel nem lőhetsz mellé. Ha felveszi, igazán szexinek érzi magát, te pedig azonnal rá akarsz majd ugrani! intimissimi.hu , ...
-
A szettek között pihenj keveset, 30 mp elég arra, hogy kicsit kifújd magad. 1. Rákjárás 2×25 perc, 30 mp pihenő Ülj le a talajra, a tenye...
-
Pedig a dolog nem ennyire egyszerű. A Women’s Health összegyűjtötte azokat a fontos változásokat, amik a korral bekövetkeznek mindkét nemné...
-
A hipogonadizmus hatására a heréid kevesebb tesztoszteront termelnek, így csökken a libidód, de merevedési zavar, fáradtság, depresszió, sz...
-
Jegyzetelj! “Egyszerű tanács bárkinek, aki eredményt akar elérni,” mondja a személyi edző, Phil Sims. „A sorozatok, ismétlések, megmozgatot...
-
Hozzávalók: 75 g fagyasztott cseresznye 2 dl víz 75 g cékla 75 g fagyasztott eper 75 g fagyasztott áfonya fél banán 1 kanál csokis f...
Mengenai Saya
Kata Kata
Teknologi
Kesehatan & Kecantikan
Edukasi
Copyright © 2014 Berita Kesehatan - All Rights Reserved
Template By. Catatan Info