Megkértük Scott Baptie személyi edzőt, mutasson néhány gyakorlatot, amiket Hardy is használhatott a felkészüléséhez. 1. Guggolás 3×60 mp-...
Blogroll
Home
»
Archives for
Februari 2016
Mindig a nőknek kell előbb elmenniük?
Arra nincs szabály, hogy ki megy el előbb. A nőknek is legalább akkora örömöt okoz, amikor felérnek a csúcsra, mint a férfiaknak. De azt bi...
Egykezes súlyzós karedzés
Az izom a nehéz súlyokra és a nagy mennyiségre reagál jól, karmunkánál viszont van egy súlylimit, amin felül se a bicepszhajlításokat, se a...
Újabb 5 különös kapcsolat a testrészeid között
1. Mit árul el a lábad az erekciódról? Ha RLS-ben, vagyis nyugtalan láb szindrómában szenvedsz, akár 50%-kal nagyobb az esélyed arra, hogy...
5 dolog, amire minden férfinak szüksége van a konyhában
1. Fakanál vagy spatula Ezzel meg is tudod fordítani a húsokat, de a levest is megkeverheted. Akár fel is kaparhatod vele a lepirult darab...
Légy erősebb, szálkásabb, keményebb
Jake Gyllnehaal a Mélyütés című filmben Az ökölvívók számára a „hatos csomag” több mint egyszerű védőpáncél az ütések ellen. „A hasizom eg...
Kávéval a cukorbetegség ellen
Ez a hír felpörget majd: Napi 3-4 kávé akár 25 százalékkal is csökkentheti a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, derül k...
Hangulatjavítás 3 perc alatt
Ha a múltba tekintesz, jobbá teheted a jövődet. Ha nosztalgiázol, kevésbé érzed magányosnak magad és sokkal optimistábban szemléled a világ...
Hangulatjavítás 3 perc alatt
Ha a múltba tekintesz, jobbá teheted a jövődet. Ha nosztalgiázol, kevésbé érzed magányosnak magad és sokkal optimistábban szemléled a világ...
Hangulatjavítás 3 perc alatt
Ha a múltba tekintesz, jobbá teheted a jövődet. Ha nosztalgiázol, kevésbé érzed magányosnak magad és sokkal optimistábban szemléled a világ...
Hangulatjavítás 3 perc alatt
Ha a múltba tekintesz, jobbá teheted a jövődet. Ha nosztalgiázol, kevésbé érzed magányosnak magad és sokkal optimistábban szemléled a világ...
Hangulatjavítás 3 perc alatt
Ha a múltba tekintesz, jobbá teheted a jövődet. Ha nosztalgiázol, kevésbé érzed magányosnak magad és sokkal optimistábban szemléled a világ...
Bicepsz helyett tricepsz?
Alább találod a saját testsúlyos edzések leggyakoribb hibáit és alternatív edzési formáit: Tricepsz A tricepszed jobban építi a karodat, ...
Amikor a stressz megöli a vágyát
Van egy dolog, ami észrevétlenül veszélyezteti a szexuális életed- és most nem a nemi betegségekre gondolunk: a nők szexuális vágya sokkal ...
Öt étel, amely megváltoztatja az életed
Az evés alkalmat ad együtt lenni anagy rohanásban AFeury testvérek – Patrick, Terence és Laura – gyerekkorukban tanultak horgászni az apj...
Landmine köredzés
Az edzés elemei a landmine (bányász) kiegészítővel végzett súlyrúd gyakorlatok: a központi elem a thruster (elöl guggolás után végzett lábl...
15-perces sült rizs rákkal
Hozzávalók: 1 gerezd fokhagyma 1 ek. gyömbér 3 db újhagyma 1 db Pak Choy (bordáskel) 1 marék nyers királyrák 1 marék babcsíra kevés ...
5 különös kapcsolat a testrészeid között
1. Mit árul el a hangod a magasságodról? Ez egyszerű lehet, hiszen a magasabb embereknek mélyebb a hangjuk. Ez azért van így, mert a tüdő ...
Mosolyogd át magad az élet viharain
A feleséged gyűlöli a munkáját, te pedig azt gyűlölöd, hogy minden áldott este erről panaszkodik. Elég egyszerű a taktika: „Tudasd vele, h...
Mosolyogd át magad az élet viharain
A feleséged gyűlöli a munkáját, te pedig azt gyűlölöd, hogy minden áldott este erről panaszkodik. Elég egyszerű a taktika: „Tudasd vele, h...
Mosolyogd át magad az élet viharain
A feleséged gyűlöli a munkáját, te pedig azt gyűlölöd, hogy minden áldott este erről panaszkodik. Elég egyszerű a taktika: „Tudasd vele, h...
Mosolyogd át magad az élet viharain
A feleséged gyűlöli a munkáját, te pedig azt gyűlölöd, hogy minden áldott este erről panaszkodik. Elég egyszerű a taktika: „Tudasd vele, h...
Mosolyogd át magad az élet viharain
A feleséged gyűlöli a munkáját, te pedig azt gyűlölöd, hogy minden áldott este erről panaszkodik. Elég egyszerű a taktika: „Tudasd vele, h...
6 ok- ezért eszel túl sokat
1. Jutalomként tekintesz az ételre Könnyen válhat szokássá a jutalmazás, így nem csak különleges alkalmakkor engedsz a csábításnak. Érdeme...
Kiborító konditermi szokások
1. Ne fotózd magad a tükörben Hiába nézel ki nagyon jól, akkor se állj oda a súlyzók mellé egy muszklivillantásra. 2. Ordibálás Elhisszü...
2 tipp a hatékonyabb edzéshez
01/ Hangolódj! Megérkeztél az öltözőbe, a fejed zsong. Félbehagyott és még el sem kezdett teendők, megoldásra váró problémák, konfliktusok...
6+1 ok, hogy beszerezd az új számot
1. Feszítsd az izmod és lazulj le! Hogyan közelíti meg a stresszoldás kérdését a személyi edző? A címlapunkon szereplő Szívós Zoltán nem ...
Cross training sörrel
Évtizedek óta járnak magyarok a szomszédba síelni, mégis megunhatatlan a dolog. A hegyek még mindig gyönyörűek, a hütték kínálata továbbra ...
6 eszköz a jobb szexhez
1. Többféle óvszer Érdemes kísérletezned. Keress többféle mintázatút, ízút és vastagságút. Így nagyobb eséllyel találod meg a tökéleteset....
5 ok – ezért jó edzeni
Összegyűjtöttük a legfrissebb kutatási eredményeket, melyekből kiderül, milyen változásokra számíthatsz, amikor rendszeres sportbe kezdesz....
A tökéletlen férfi útja a tökéletes egészséghez
Ha nem tudsz naponta legalább 10 000 lépést megtenni… Rakd le a lépésszámlálót és kapd fel a stoppert. Ugyanazt éred el, ha lépések helye...
A legjobb smoothie, amit edzés után ihatsz
Kutatások igazolják, hogy megfelelő mennyiségű szénhidrátra és fehérjére van szükséged edzés után, hogy megfelelően regenerálódjanak az izm...
Veszélyes a paleo étrend?
Ausztrál kutatók egereken vizsgálták az étrendet. Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket adtak az állatoknak. Ennek hat...
Arsip Blog
-
▼
2016
(714)
-
▼
Februari
(196)
- Eddz, mint Tom Hardy
- Mindig a nőknek kell előbb elmenniük?
- Egykezes súlyzós karedzés
- Újabb 5 különös kapcsolat a testrészeid között
- 5 dolog, amire minden férfinak szüksége van a kony...
- Légy erősebb, szálkásabb, keményebb
- Kávéval a cukorbetegség ellen
- Hangulatjavítás 3 perc alatt
- Hangulatjavítás 3 perc alatt
- Hangulatjavítás 3 perc alatt
- Hangulatjavítás 3 perc alatt
- Hangulatjavítás 3 perc alatt
- Bicepsz helyett tricepsz?
- Amikor a stressz megöli a vágyát
- Öt étel, amely megváltoztatja az életed
- Landmine köredzés
- 15-perces sült rizs rákkal
- 5 különös kapcsolat a testrészeid között
- Mosolyogd át magad az élet viharain
- Mosolyogd át magad az élet viharain
- Mosolyogd át magad az élet viharain
- Mosolyogd át magad az élet viharain
- Mosolyogd át magad az élet viharain
- 6 ok- ezért eszel túl sokat
- Kiborító konditermi szokások
- 2 tipp a hatékonyabb edzéshez
- 6+1 ok, hogy beszerezd az új számot
- Cross training sörrel
- 6 eszköz a jobb szexhez
- 5 ok – ezért jó edzeni
- A tökéletlen férfi útja a tökéletes egészséghez
- A legjobb smoothie, amit edzés után ihatsz
- Veszélyes a paleo étrend?
- A Facebook hasonló hatással van az agyadra, mint a...
- A Facebook hasonló hatással van az agyadra, mint a...
- Ezek a világ legjobb fehérjeforrásai
- A Facebook hasonló hatással van az agyadra, mint a...
- A Facebook hasonló hatással van az agyadra, mint a...
- A Facebook hasonló hatással van az agyadra, mint a...
- Mélyreható anatómia: virtuális séta a nők legfélte...
- Ennyi idős korodban a legjobb a szex
- Válaszd ki a tökéletes szemüveget!
- Válaszd ki a tökéletes szemüveget!
- Válaszd ki a tökéletes szemüveget!
- Válaszd ki a tökéletes szemüveget!
- Válaszd ki a tökéletes szemüveget!
- Újabb válogatott instafenekek
- Újabb válogatott instafenekek
- Újabb válogatott instafenekek
- Újabb válogatott instafenekek
- Újabb válogatott instafenekek
- Ételek, amikben több kalória van, mint egy Big Mac...
- Rázd le a fájdalmat!
- A bacon tényleg rossz a spermának?
- Tanulj a személyi edzőktől!
- 9 ruhadarab, amire minden férfinak szüksége van
- 9 ruhadarab, amire minden férfinak szüksége van
- 9 ruhadarab, amire minden férfinak szüksége van
- 9 ruhadarab, amire minden férfinak szüksége van
- 9 ruhadarab, amire minden férfinak szüksége van
- Az avokádó pozitív hatásai
- Többet fogysz, ha tétje van?
- Mi van a csomagoláson?
- Hétköznapi elegancia
- Futópados kihívás
- Készíts hidegen kávét éjszaka
- A túledzés jelei
- A zene hatása a szexre
- Ezért kellene jógáznod
- Köredzés ugrókötéllel
- Érdemes teljesen megszabadulnod a cukortól?
- 100 gyakorlat egykezes súlyzóval
- Ezeken a napokon szeretünk edzeni
- Itt a Star Wars 8 első teasere
- Itt a Star Wars 8 első teasere
- Itt a Star Wars 8 első teasere
- Itt a Star Wars 8 első teasere
- Itt a Star Wars 8 első teasere
- Combfeszítő-építés erősítőgép nélkül
- Ez az egy dolog közös az összes exedben
- Ez az egy dolog közös az összes exedben
- Ez az egy dolog közös az összes exedben
- Ez az egy dolog közös az összes exedben
- Ez az egy dolog közös az összes exedben
- Huszonötödik Budapest Boat Show
- Fitt és szexi instacsajok
- Fitt és szexi instacsajok
- Fitt és szexi instacsajok
- Fitt és szexi instacsajok
- Fitt és szexi instacsajok
- 3 gyakorlattal a nagyobb mellkasért és vállakért
- Így lesznek szupererős lábaid
- Erősítsd a szíved mazsolával!
- Újabb 2 tipp, hogy legyen második randi is
- Újabb 2 tipp, hogy legyen második randi is
- Újabb 2 tipp, hogy legyen második randi is
- Újabb 2 tipp, hogy legyen második randi is
- Újabb 2 tipp, hogy legyen második randi is
- Újabb 3 dolog, amit tudnod kell mielőtt alsógatya ...
- Újabb 3 dolog, amit tudnod kell mielőtt alsógatya ...
-
▼
Februari
(196)
Diberdayakan oleh Blogger.
Kuliner
Entri Populer
-
Az eredmény 80%-ban a konyhán és csak 20%-ban a teremben dől el – ezt az arányszámot biztosan hallottad, már, de tudjuk, nem hiszed el (fől...
-
1. Roger Klotz – Doug A fehér póló és bőrdzseki ma is nagyon menő. A dzsekit innen , a pólót innen tudod megszerezni. 2. Arnold Shortm...
-
Minden napra karra gyúrni nem a legszerencsésebb vállalkozás. Ha izmosodni szeretnél, oszd szét a terhelést. „Előre elkészített heti edz...
-
1. Szexi slip Ezzel nem lőhetsz mellé. Ha felveszi, igazán szexinek érzi magát, te pedig azonnal rá akarsz majd ugrani! intimissimi.hu , ...
-
A szettek között pihenj keveset, 30 mp elég arra, hogy kicsit kifújd magad. 1. Rákjárás 2×25 perc, 30 mp pihenő Ülj le a talajra, a tenye...
-
Pedig a dolog nem ennyire egyszerű. A Women’s Health összegyűjtötte azokat a fontos változásokat, amik a korral bekövetkeznek mindkét nemné...
-
A hipogonadizmus hatására a heréid kevesebb tesztoszteront termelnek, így csökken a libidód, de merevedési zavar, fáradtság, depresszió, sz...
-
Jegyzetelj! “Egyszerű tanács bárkinek, aki eredményt akar elérni,” mondja a személyi edző, Phil Sims. „A sorozatok, ismétlések, megmozgatot...
-
Hozzávalók: 75 g fagyasztott cseresznye 2 dl víz 75 g cékla 75 g fagyasztott eper 75 g fagyasztott áfonya fél banán 1 kanál csokis f...
Mengenai Saya
Kata Kata
Teknologi
Kesehatan & Kecantikan
Edukasi
Copyright © 2014 Berita Kesehatan - All Rights Reserved
Template By. Catatan Info