1000 ismétlés választ el a szálkás izmoktól

9 olyan gyakorlatot kell elvégezned, ami kellően feltornázza a pulzusod. Az edzés végére 1000 ismétlést fogsz végrehajtani.

BJ Gaddour, a MH személyi edzője nem véletlenül választotta ki ezeket a gyakorlatokat: gyorsan kell őket elvégezni, több izomcsoportot is megmozgatnak és az anyagcseréd is felpörgetik: egyszóval baromi izmos leszel tőle.

Futás, vagy bringázás helyett is végezheted, mivel többféle mozgást végzel, így nem fogsz unatkozni.

Nézd meg a videót és csináld BJ után!

^{Nyitókép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• A kockás has 7 szabálya (2016, március, 10)
• Gyakorlatok a csípő mobilitásáért (2016, március, 8)
• 5 trükk a nagy karizmokért (2016, március, 8)
• Milyen csípőd mobilitása? Végezd el a tesztet! (2016, március, 7)
• Fáj az ágyékod guggolásnál? (2016, március, 7)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1V0FYme
via IFTTT