A kefírben lévő probiotikumoknak köszönhetően a tejet sokkal könnyebben feldolgozza a szervezeted. A dióban antioxidánsok vannak, az eperben pedig C-vitamin. A banánban lévő szénhidrátoknak köszönhetően felgyorsul a tested regenerációja. A tejsavó fehérje pedig hozzájárul az izomépítéshez.
Hozzávalók:
1 pohár kefír
kevés víz
2 ek. dio
1 marék eper
1 banán
1 kanál vaníliás fehérjepor
Tápérték: 489 kcal, 59 g szénhidrát, 7 g rost, 11 g zsír, 39 g fehérje
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1VBromR
via IFTTT
0 Komentar untuk "Epres-banános smoothie"