Aktivizálj több izomrostot az agyaddal!

“Az agynak sokkal nagyobb hatása van a testre, mint eddig gondoltuk”-tette hozzá dr. Larn Anderson, a kutatás vezetője.

Miért van ez így? Ha a határidőkön, számlákon vagy a kondigépeknél álló hosszú soron jár az eszed, nem lesz megfelelő mennyiségű erőforrása az agyadnak, hogy az izmaidat aktivizálja. Tehát kevesebbet tudsz kihozni az edzésedből.

Ha legközelebb a terembe mész, gondolj az éppen dolgozó izmaidra. Ez a módszer különösen hatásos az izolált gyakorlatoknál, amik csak egy izomcsoportot mozgatnak meg.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Út az egykezes fekvőtámaszhoz (2016, április, 3)
• 4 kettlebell hiba (2016, április, 3)
• Eddz röviden! (2016, március, 31)
• Álmatlanság ellen: tekerj! (2016, március, 31)
• A lábgyakorlatok királya (2016, március, 29)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1UXW1CO
via IFTTT