A kutatók 40 feletti férfiakat és nőket kérdeztek arról, mennyit edzenek, aztán pedig felmérték, mennyire pörög az agyuk. Aztán 5 év múlva ismét elvégezték a vizsgálatokat.
Akik közepes vagy magas intenzitású edzéseket végeztek (pl. úsztak, bringáztak), jobban működött az agyuk, mint a keveset -vagy egyáltalán nem-mozgó társaiknak. Előbbi csoportnak jobb volt a memóriája és gyorsabban tudtak megoldást találni a feladatokra.
Ennek egyk oka, hogy az edzés serkenti a vérkeringést, így több vér jut az agyba, mely oxigént és tápanyagokat szállít, a mérgező anyagokat pedig eltávolítja.
Persze a mozgás a magas vérnyomás, cukorbetegség és gyulladások ellen is véd – ezek a betegségek pedig bizonyítottan károsítják az agyat is.
Kép: Europress
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/20W4XYJ
via IFTTT
0 Komentar untuk "Az edzés tényleg 10 évvel fiatalítja az agyad!"