Vannak ételek, melyek tényleg zsírt égetnek?

Ha ez a teória igaz, akkor pusztán tojásfehérjével, fokhagymával, grépfrúttal megszabadulhatsz az összes fölös kilódtól.

Mi az igazság? Bármit eszel, az anyagcseréd elkezd működni, megemészted az ételt és a benne lévő tápanyagokat, kalóriákat más-más funkció ellátására használja fel a szervezeted. Viszont nincs olyan étel, ami hosszú időre felpörgetné a metabolizmust.

A zöld teát, csilit és zellert sokan tartják zsírégető ételeknek, de kutatások nem bizonyították ennek hitelességét.

Viszont vannak olyan ételek, melyek -bár nem égetnek több zsírt-, de mégsem használja fel az összes kalóriát belőlük a szervezeted, vagy épp többet használ belőlük.

A fehérjében és rostokban gazdag ételekből kevesebb kalóriát viszel be, épp ezért tartják a szakemberek ezeket hasznosnak az egészséges táplálkozás szempontjából.

Érdemes tehát rendszeresen fogyasztanod őket, mivel jobban eltelítődsz tőlük!

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• 5 gyakorlat, 15 perc – garantált az izzadás! (2016, április, 4)
• A kombó, ami erősít és zsírt is éget (2016, március, 29)
• Saját testsúlyos hasformáló program kezdőknek (2016, március, 28)
• Ezért égetsz kevesebb kalóriát, ha fáradt vagy (2016, március, 16)
• Kardiózással csökkenthető a testzsír? (2016, március, 4)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1YCyQeZ
via IFTTT