Lassíts és élj tovább!

Az International Journal of Epidemiology című lap egyik cikke szerint a túlzottan gyors nyugalmi pulzus növelheti a diabétesz kialakulásának kockázatát. A tanulmány résztvevői közül azoknál, akiknek nyugalmi pulzusszámuk meghaladta a percenkénti 88-as tempót, 73 százalékkal nőtt a cukorbetegségre való hajlam a lassabb ketyegőnek örvendőkhöz képest. A gyorsabb nyugalmi pulzus voltaképpen annak a jele, hogy a szimpatikus idegrendszer fokozott aktivitással működik – ez pedig felboríthatja a szervezet inzulinszabályozását. Más tanulmányok azonban arról is beszámolnak, hogy egy nyolchetes, intenzív intervallum edzés 13 százalékkal is képes csökkenteni a nyugalmi pulzusszámot.

Kapcsolódó cikkek

• Edd ezt a jobb állóképességért (2016, április, 14)
• Mozi két pofára (2016, április, 9)
• Kézikönyv az adagokhoz (2016, április, 8)
• Ételek, amik melletted állnak (2016, március, 10)
• Mennyire szuperek a szuperkaják? (2016, március, 8)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1XXNqOh
via IFTTT