Egészen pontosan három hétig tart a lelkes edzés és helyes táplálkozás. Az Asda kutatásából az is kiderül, hogy sokan másokkal is megosztják a gfogadalmaikat (13% közösségi oldalon, 40% a barátaival), de ez a lendület hamar alábbhagy.
Januáron kívül még júniusban próbálnak meg sokan életmódot váltani, hiszen a strandon mindenki szerete jól kinézni.
Ahhoz, hogy sokáig tartson a fogadalmad, érdemes ezeket a tanácsokat megfogadnod:
1. Eddz rendszeresen, de olyan sportot vagy mozgásformát válassz, amit szeretsz is csinálni.
2. Ne a zsírcsökkentésre figyelj, inkább a szénhidrátokból vigyél be kevesebbet.
3. Egy kis csalás még nem a világ! Iktass be néha csalós kajálásokat.
Kép: Europress
http://ift.tt/1Sf8mAo http://ift.tt/1JMmuHP
0 Komentar untuk "Meddig tartod az újévi fogadalmad?"