5 fehérjében gazdag snack

Válassz ezek közül:

1. Tökmag

Adagonként 19 g fehérjét tartalmaz, de cinkben is gazdag.

2. Mozzarella rudak

15 g fehérjét tartalmaznak és kalciumban is gazdagok.

3. Rikotta

Egy adag 17 g fehérjét tartalmaz.

4. Szárított marhahús (beef jerky)

25 g fehérjével vezeti a mezőnyt.

5. Mandula

Meglepő, hogy egy adag 21 g fehérjét tartalmaz, de egészséges zsírokban és E-vitaminban is gazdag.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Ebben a 6 zöldségben van a legtöbb fehérje (2016, január, 21)
• Mit a legjobb reggelizni? (2016, január, 12)
• Hogyan lesz a fehérjéből izom? (2015, december, 24)
• Töltött jalapeno – proteinben erős! (2015, december, 6)
• Így működnek a fehérjék (2015, november, 19)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1WIOMMy
via IFTTT