Futni nem szégyen!

A sport csökkentheti az édesség utáni vágyat, derül ki egy osztrák tanulmányból. Amikor a kutatás során magukat feszültnek valló emberek negyedórára futógépre pattantak, sóvárgásuk az egészségtelen ételek után 23%-kal csökkent, ellentétben azokkal, akik passzívan tűrték tovább a szorongást. A stressz­oldó testmozgás mérsékelheti a vágyat a rövid időre örömet adó cukorlöket iránt – mondja a tanulmány szerzője, Martin Kopp. Egy-két gyors kör az iroda épülete körül is elérheti a megfelelő hatást.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• 4 tipp téli futáshoz (2016, január, 15)
• Az edzés segíthet a krónikus hátfájáson (2016, január, 13)
• Bringával jársz munkába? Akkor te vagy a legfittebb! (2016, január, 8)
• Égess el 1000 kalóriát a karácsonyi menüből! (2015, december, 24)
• 1000 profi tipp futáshoz – mindenkinek, aki szeret(ne) futni (2015, december, 12)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1OCxECE
via IFTTT