5 smoothie alapanyag, ami segít a fogyásban

1. Fehérjepor

Lassabban emészted meg, mint a szénhidrátokat és a protein segít az izomépítéshez is, mely az anyagcsere működésének egyik alapja.

2. Cayenne bors

A benne lévő kapszaicin felpörgeti a metabolizmusod és több kalóriát éget el a szervezeted.

3. Matcha por

A zöld tea akár 4%-kal is gyorsíthatja az anyagcseréd egész nap. Emellett antioxidánsokban is gazdag.

4. Mandulavaj

Fehérjében, rostokban és egészséges zsírokban gazdag, csökkenti a koleszterinszintet és a derekad átmérőjét is.

5. Chia mag

Alfa-linolénsavban gazdag, mely stimulálja a leptin nevű jóllakottásgot szabályozó hormon szintjét, ami arra ösztönzi a szervezeted, hogy a testedben lévő zsírokat égesse és ne raktározza el.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• 5 fehérjében gazdag snack (2016, január, 25)
• Smoothie magas vérnyomás ellen (2016, január, 22)
• Ebben a 6 zöldségben van a legtöbb fehérje (2016, január, 21)
• Mit a legjobb reggelizni? (2016, január, 12)
• A zöld szörny (2015, december, 26)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1nugWyp
via IFTTT