A kávé segíthet abban, hogy ne hagyd ki az edzést

A kutatás szerint az újévi fogadalmak maximum az első 6 hónapig működnek, ám a kávéban lévő koffein segíthet. Az anyag segít abban, hogy még akkor is rávedd magad a mozgásra, ha nincs kedved.

A leggyakoribb okok az időhiány és az energiahiány, ami már az evolóció során kialakult, hiszen fontos, hogy ne hajtsd ki magad, maradjon erőd másra is. A koffein viszont csökkenti a kimerültség érzését, ezért hatékony megoldás lehet, ha nincs kedved lemenni a terembe.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• A 7 legjobb gyakorlat a nagy vállakért (2016, január, 13)
• A pia hatására többször edzhetsz (2016, január, 12)
• Két fekvőtámaszos kihívás az erősebb törzsért!  (2016, január, 10)
• Az edzés javít a túlélési esélyeiden (2016, január, 8)
• 3 fitnesztrend, ami idén népszerű lesz (2016, január, 8)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1lk6oRd
via IFTTT