A Pennsylvaniai Állami Egyetem friss tanulmányából az derül ki, hogy könnyen több gabonapelyhet eszel, ha kisebbek a pehelydarabok. A kísérletben részt vevők közül azok, akik a legkisebb darabokat kapták, 34%-kal több kalóriát fogyasztottak el azoknál, akiket nagyobb méretű pelyhekkel tápláltak. Az előbbiek tudták, hogy kevesebbet kell önteniük, mégis rosszul kalkuláltak – magyarázza a tanulmány szerzője, dr. Barbara Rolls. A tészta és a chips ugyanilyen megtévesztőek lehetnek. Hogy csökkentsd a mennyiséget, válassz több levegőt tartalmazó és szabálytalan alakú ételeket.
Kép: Europress
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1mubmfy
via IFTTT
0 Komentar untuk "Válaszd a nagyobbat, hogy kevesebbet egyél"