Reggelizz, hogy több kalóriát égess napközben!

Reggel már az is gondot jelenthet, hogy kikászálódj a ágyból, a reggeli elkészítésére pedik sokaknak nincs idejük. Pedig kellene. Egy kutatás szerint azok, akik 11 óra előtt legalább 700 kalóriát vettek magukhoz, több kalóriát égethetsz el (kb. 442-t, ha a 700 kalóriás reggelivel számolunk) és a vércukrod sem fog ingadozni.

Így ahelyett, hogy a párnák közé temetnéd az arcod, inkább kelj fel korábban és erőltess le valamit a torkodon a kávén kívül.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Bringával jársz munkába? Akkor te vagy a legfittebb! (2016, január, 8)
• 2 időpont, amit érdemes idén leegyeztetned (2016, január, 8)
• A haveroktól egészségesebb lehetsz (2016, január, 7)
• A rágózás negatív hatása (2016, január, 6)
• Csirkés-kelkáposztás tészta a több erőért (2016, január, 5)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1RhHjo7
via IFTTT