Bringával jársz munkába? Akkor te vagy a legfittebb!

Egy új kutatás szerint azok, akik biciklivel járnak dolgozni, hatszor fittebbek, mint más ingázók. A Brunel Egyetem kutatása szerint így sokkal nagyobb eséllyel éred el az ajánlott heti 150 perc testmozgást, mintha másképp utaznál. Ha pedig elosztod, akkor ez naponta 30 perc tekeréssel könnyen el is érhető.

Ha még nem tettél újévi fogadalmat, akkor ez tökéletes lesz! És a teremben sem kell annyi időt kardióznod!

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Csirkés-kelkáposztás tészta a több erőért (2016, január, 5)
• Az egészséges ételektől is elhízhatsz (2016, január, 5)
• Válaszd a nagyobbat, hogy kevesebbet egyél (2016, január, 4)
• Alfa szintű védelem (2016, január, 4)
• Cél a D növelése (2016, január, 3)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1JylXQx
via IFTTT