A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket és mindkét csoportnak pattogatott kukoricát adtak. Az egyik csapat tagjainak azt mondták, hogy a kukorica egészséges, a másiknak pedig aztm hogy egészségtelen. Az előbbi csoport tagjai 2-szer annyit ettek a popcornból, mint az utóbbi csapattagok. Dr. Jacob Shuer, a kutatás vezetője szerint ez azért lehet, mert az agyad azt sugallja, hogy nem telítődsz el annyira az egészsges ételektől. A feltevést egy korábbi kutatás is igazolta, mely során kekszet adtak a résztvevőknek (az egyik csoport azt hitte, egészséges, a másik pedig azt, hogy nem). Azok sokkal éhesebbek maradtak a keksz elfogyasztása után, akik egészségesnek hitték.
Ha sok egészséges ételt fogyasztasz, a tested kevésbé lesz elégedett az elfogyasztott mennyiséggel, még akkor is, ha sok kalóriát, zsírt és fehérjét tartalmaz, ami eltelít.
Ahhoz, hogy elkerüld a hízást, érdemes odafigyelned az adagokra. A zöldségekből bármennyit ehetsz, de a gluténmentes, csökkentett szénhidrát-tartalmú és diétásnak mondott ételekkel jobb vigyázni!
Kép: Europress
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1JUGfPg
via IFTTT
0 Komentar untuk "Az egészséges ételektől is elhízhatsz"