2 időpont, amit érdemes idén leegyeztetned

1. Látogass el rendszeresen fogorvoshoz! 





Az emberek több mint a felénél egy év is bőven eltelik a nélkül, hogy a fogaik orvost láttak volna. És főleg a férfiak azok, akik ebben a magatartásban jeleskednek, mondja a Men’s Health fogászati tanácsadója, Mark Wolff, D.D.S., Ph.D.

Miért rossz ez? „Ha túl sokág vársz, a lyuk egyre nagyobb lesz, akár el is fertőzödhet, megduzzadhat, begyulladhat, szörnyű fájdalmat okozva. A legvégén, jön a gyökérkezelés, a fogkorona és a legrosszabb: a foghúzás,” magyarázza Dr. Wolf. Elkerülésére egyetlen mód létezik, ha mihamarabb kezelik. Fogorvoshoz félévente kellene járnunk.

Nem tudod kihez mehetnél? Kérdezd meg egy közelben lakó barátodat! Ellenőrízd le, a rendelő modernségét, tisztaságát, illetve azt, hogy az orvos szán-e arra is időt, hogy a megelőzésről tájékoztasson.

2. Faggasd ki a szüleidet

Ha legközelebb hazalátogatsz kapd el pár kérdés erejéig az öregeidet! Tudd meg tőlük, milyen betegségek voltak már a családban, hogy megtudd azok öröklődési kockázatát.

“A családi anamnézis viszgálatával értékelhetjük, milyen egészségügyi problémákra van hajlamunk és ez által információkat is kaphatunk azok megelőzésére,” mondja James O’Keefe, M.D., a Los Angeles-i University of California professzora

Beszélj olyan közvetlen családtagjaiddal, mint a nagyszülő, nagynéni, nagybácsi és tudd meg, volt-e közöttük, rákos beteg (vastagbél, prosztata, tüdő), volt-e szívproblémájuk (szívinfarktus, szívműtét), cukorbetegek-e, éltek-e át agyvérzést, autoimmun betegséget, lisztérzékenyek-e, volt-e zöld hályogjuk, depressziójuk vagy egyéb más egészségügyi problémájuk, ami örökölhető.

Jegyezd fel, kit mikor és mivel diagnosztizáltak, és hogy milyen közeli családtagod, mondja Dr. O’Keefe. A listát vidd el a legközelebbi alkalommal, ha a körzeti orvoshoz mész. Ő majd felvilágosításd ad arról, téged mennyire érint a történet. Például, ha az apukádnak fiatalkorában lett vastagbél-rákja, akkor nálad a szokásosnál korábban kell megkezdeni a szűrővizsgálatokat.

/folytatjuk!/

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Csirkés-kelkáposztás tészta a több erőért (2016, január, 5)
• Az egészséges ételektől is elhízhatsz (2016, január, 5)
• Válaszd a nagyobbat, hogy kevesebbet egyél (2016, január, 4)
• Alfa szintű védelem (2016, január, 4)
• Cél a D növelése (2016, január, 3)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1mJZkhI
via IFTTT