A robbanékony mozdulatoknak köszönhetően több növekedési hormont termel a szervezeted, így felpörgeted a zsírbontást és az izomépítést is. Ja, az anyagcseréd is maximumon működik majd.
A videón látható gyakorlatokat 45 másodpercen keresztül végezd megállás nélkül. Pihenj köztük 15 mp-et. Végezz 3-5 kört belőlük.
A gyakorlatok:
1. Skater jump
2. Medvemászás oldalra felugrással
3. Szökdelés oldalra
4. Síugrás oldalra
5. T-fekvőtámasz
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1Ya6c4M
via IFTTT
0 Komentar untuk "5 gyakorlat, 15 perc – garantált az izzadás!"