Megmutatjuk, hogyan lehetsz gyorsabb ezen a távon.
1. Egy lábbal
Ha tovább szeretnéd izmosítani a lábaid, végezd fél lábon a gyakorlatokat. Például a burppe vagy guggolás is robbanékony erőt ad.
2. Fejben dől el
A versenyek egyik legnagyobb ellenfele saját magad lehetsz, de persze ennek ellenkezője is igaz lehet. Bízz magadban, készülj fel alaposan, így nem érhet meglepetés.
A cikk folytatását itt találod.
Kép: Europress
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/202vjYN
via IFTTT
0 Komentar untuk "5 egyszerű módszer, hogy javíts az 5K-s idődön"