Veszélyes a paleo étrend?

Ausztrál kutatók egereken vizsgálták az étrendet. Alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú ételeket adtak az állatoknak. Ennek hatására glükóz-intoleránsokká váltak, nőtt az inzulin szintje a szervezetükben és a testükben lévő zsír mennyisége is emelkedett.

És neked emiatt kell aggódnod? Nem. Ez a kutatás kimutatta az étrend lehetséges hátrányait, de egy korábbi kutatás bizonyította, hogy a paleo étrend hatására 49%-kal csökent az alanyok mája körüli zsír mennyisége, egy másikból pedig az derült ki, hogy fogyás céljára a paleolit táplálkozás előnyösebb, mint amediterrán diéta.

Ettől függően persze nem érdemes egész ételcsoportokat kizárnod a diétádból. Egy-egy tál zabpehely és egy kis sajt vagy sör belefér.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Az avokádó pozitív hatásai (2016, február, 19)
• Többet fogysz, ha tétje van? (2016, február, 19)
• Hangold össze az étkezésed az edzésterveddel! (2016, január, 28)
• 4 szuper zsírégető étel (2016, január, 15)
• Ólálkodó szabotőrök (2016, január, 4)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1QdCmv4
via IFTTT