Ételek, amikben több kalória van, mint egy Big Mac-ben

1. Cézár saláta

A majonézes öntet és a kruton miatt akár 700 kalóriánál is többet tartalmazhat egy ilyen saláta. Ha pedig rántott csirkével készül, akkor még többre számíthatsz.

2. Smoothie-k

Ha például megiszol egy nagy pohár kókusztejes-mogyoróvajas-banános italt, akár 555 kalóriát is bevihetsz. És még nem is ettél semmit.

3. Szusi

Ha nem tudsz 2-3 darabnál megálljt parancsolni, hanem 8-10 is lecsúszik, akkor már ott tartasz, mintha megettél volna egy hamburgert.

4. Olajos magvak

Bár sok kalória van bennük, a zsíroknak és a bennük lévő többi tápanyagnak köszönhetően egészségesnek számítanak. Mértékkel fogyassz belőlük.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Mediterrán kajával a szívbetegségek ellen (2014, október, 21)
• 3 tipp, hogy legyőzd az éhséget és fogyj (2014, október, 5)
• Legyél zabos! (2013, november, 9)
• Ezt edd ma a boldogabb holnapért (2013, február, 18)
• Izmos falatok (2013, február, 6)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1UfpuWV
via IFTTT