5 étel, amiről nem tudtad, hogy izmosodhatsz tőle

1. Bagel

Edzés után tökéletes választás, 6 grammal több fehérjét tartalmaz, mint a fehér kenyér és 2 g-mal kevesebb cukor van benne.

2. Szójabab

Az edamame bab növeli az izomtömeget és lassabban szívódik fel a benne lévő fehérje.

3. Spárga

D-aszparaginsavban gazdag, mely akár 42%-kal is növelheti a tesztoszteron szintjét a szervezetedben.

4. Osztriga

33 g cinket tartalmaz egy adag, melytől akár 15%-kal is erősebb lehetsz.

5. Alma

A héjában lévő urzolsav növeli az izomtömeget és az állóképességednek is jót tesz.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Használd a füled fájdalomcsillapításra! (2016, február, 10)
• 5 jel, hogy egészséges a spermád (2016, február, 9)
• 3 egészséges étel, amiben több zsír van, mint egy fánkban (2016, február, 8)
• Az Instagram miatt nem alszol? (2016, február, 8)
• A sok szex az agynak is jót tesz (2016, február, 7)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1Ll3jHp
via IFTTT