Van 10 perced? Akkor készítsd el ezt a reggelit!

Hozzávalók:

fél bögre zabpehely

fél alma

1 ek. vaj

fahéj

1 ek. mogyoróvaj

2 ek. görög joghurt

földimogyoró

Elkészítés:

A zabpelyhet főzd meg kevés tejben vagy vízben, de az is elég, ha két percre bedobod a mikróba és félidőben megkevered. Az almát párold meg a vajon, szórd meg fahéjjal. A zabkásához keverd hozzá a mogyoróvajat, majd kanalazd rá az almát és szórd meg a földimogyoróval.

^{Kép: menshealth.com}

Kapcsolódó cikkek

• Quinoából kása! (2016, január, 29)
• Mit a legjobb reggelizni? (2016, január, 12)
• Reggelizz, hogy több kalóriát égess napközben! (2016, január, 11)
• Csirkés-kelkáposztás tészta a több erőért (2016, január, 5)
• Karamellizált ananász (2015, december, 31)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1Qbhnof
via IFTTT