A magas vérnyomást pofonegyszerű elkerülni – csak találd meg a megfelelő snacket.Már napi három adag mazsola képes a szisztolés vérnyomást akár 10, a diasztolést pedig akár 5 ponttal csökkenteni – erre a megállapításra jutott az Amerikai Szív Szövetség prehipertenzióval – még épp nem magas, de már megemelkedett vérnyomással – küzdők bevonásával végzett kutatása.
A kutatók szerint a jótékony hatása a mazsola magas káliumtartalmának köszönhető. Az is sokat segíthetett, hogy a résztvevők megszokott snackjeiket teljes egészében lecserélték a gyümölcsre; végtére is a szíved egészségén az sem sokat javít, ha naponta a mazsolát minden alkalommal egy szelet Snickers-szel kergeted le.
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1VeoxfQ
via IFTTT
0 Komentar untuk "Erősítsd a szíved mazsolával!"