Válaszd ki a tökéletes ruhát sportoláshoz!

1. Kompressziós

Javíthatnak az állóképességeden főleg futás és bringázás közben. A súlyzós edzésekhez ne használd, mivel ilyenkor szükség van az izmok hajlékonyságára is.

2. Könnyű

A neve is mutatja, szinte olyan, mintha nem is lenne rajtad. Ez annak köszönhető, hogy kevésbé érintkezik a bőröddel. Bármilyen időben használhatod bármilyen edzéshez. A küzdősportokhoz nem túl jó választás: egy kutatás bizonyította, hogy a kompressziós vagy védőruhák hatására sokkal erősebbnek érzed magad.

3. Varrásmentes

Szuper választás kardiózáshoz, mivel nem dörzsöli ki a bőröd és kényelmesebb benne a mozgás.

4. Hőszabályzó

A testted olyan hőmérsékleten tartja, ahol a legjobbat tudod kihozni magadbóé. Ha ugyanis túlságosan lehűlik a tested, az izmaid nem bírják sokáig a terhelést. Hosszú és intenzív edzésekhez a legjobb és bármilyen időben használhatod. Az viszont igaz, hogy ha bent edzel és nem izzadsz meg, akkor felesleges ilyen ruhát venned.

5. Energia visszanyerő

Futócipőknél találkozhatsz leggyakrabban vele. Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy a cipő talpa segít abban, hogy jobban haladj előre mozgás közben. Ha neutrálisan futsz, akkor a legjobb. Futáson kívül más sportokhoz ne használd, mert nem segít túl sokat.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• 6 hiba, amitől nem fejlődnek gyorsan az izmaid (2016, február, 5)
• Evezős edzés evezőgép nélkül (2016, február, 4)
• 5 módszer, hogy megőrizd az erőd (2016, február, 3)
• Ez az egyik legnehezebb gyakorlat felsőtestre. Tanuld meg! (2016, február, 2)
• 5 durva konditermi baki (2016, február, 1)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/20jfmvK
via IFTTT