Az Instagram miatt nem alszol?

Egy amerikai kutatás szerint minél többször használod a közösségi oldalakat, annál kevesebbet tudsz aludni.

A közösségi oldalak úgy lettek megtervezve, hogy függőséget okozzanak. Minden egyes like vagy pozitív komment hatására endorfin szabadul fel az agyadban-mondja dr. Brian Primack, a kutatás egyik vezetője.

És persze az is közrejátszhat, hogy ha nem tudsz elalduni, a telefonod után nyúlsz, hogy nézelődj, vagy várd a like-okat az új képedre. Emellett a kék fény is hatással van rád, melynek hatására kevesebb alvási hormon, vagyis melatonin termelődik a szervezetedben, így nem tudsz aludni.

Mennyi az annyi? Ha napi 2 óránál többet töltesz a közösségi oldalakon, akkor nehezebben tudsz elaludni. Ha viszont 30 percnél kevesebbet, akkor nincs okod az aggodalomra.

Te mennyit Facebookozol?

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Az asztma miatt nem múlik el a köhögésed? (2016, február, 5)
• A reflux miatt köhögsz? (2016, február, 4)
• Ezért nem múlik el a köhögésed (2016, február, 3)
• 5 hiba, amitől egészségtelen lesz a salátád (2016, február, 3)
• 5 módszer, hogy megőrizd az erőd (2016, február, 3)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1UX8faR
via IFTTT