Az egész ott kezdődik, hogy Arnold Schwarzenegger, egykori Mr. Olympia környezetvédelmi szempontok miatt heti kétszeri húsmentes napot javasol, majd úgy folytatódik, hogy Leon Gabbidon 75 kg feletti kategóriában induló bodybuilder testét látva, nem gondolnánk róla, hogy vegán. Ő az élő példa, hogy se csirke, se tojás nem kell egy ilyen látványos külsőhöz.
Gabbidon testépítő karrierje mutatja, hogy a testépítés és a vegetarianizmus nem zárja ki egymást. Előbb kezdett el versenyezni, később mondott nemet a csirkére, majd a tojásra is (vörös húst sosem evett). „Úgy gondolom, hogy a bántalmazott állatból nem származhat megfelelő táplálék, és ez inkább minőségi, mint erkölcsi kérdés-”mondja 88 kg-mal és 7%-os testzsír százalékkal.
Ma a vegán fitnesz divatosnak számít, Beyoncétól Bill Clintonig többen is – állításuk szerint – a húsmentes életmódjuknak köszönhetik jó kondíciójukat, karcsú fizikumukat. S bár Magyarországon a népesség mindössze 1%-a nem eszik egyáltalán állati eredetű terméket (a húson kívül tejet, tojást és mézet se), de ez a szám – az élelmiszeripar botrányainak köszönhetően – akár még növekedhet is.
Vegán sportoló is egyre több van, testépítőkön kívül ultrafutók, erőemelők is, azonban előbbiek felkészülése kicsit bonyolultabb – nem csoda, hogy a mezőnyben általában ő az egyetlen, aki nem tépked sült csirkemellet a backstage-ben. A bodybuilding ugyanis egyrészt tudomány másrészt művészet: egyrészt kiművelni testünket szoborszépségűre, másrészt megérteni a matematikáját a táplálékbevitel és edzés kombinációjának. Az egyenlet a húsevők esetében szimpla: hús x bench press = eredmény. A vegánok esetében ez egy kicsit bonyolultabb.
/folytatjuk!/
Itt egy rövid videó arról, milyen keményen edz:
Olvasnál még?
from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1NQI04Z
via IFTTT
0 Komentar untuk "Egy vegán testépítő története"