Otthon már ne stresszelj a munkán!

A Ball State Egyetem kutatása szerint viszont van egy egyszerű módszer arra, hogyan hagyd az idegességet a munkahelyi íróasztalodnál.

Annyit kell tenned, hogy írsz egy listát arról, mit szeretnél a következő néhány napban befejezni. A kutatás résztvevői közül sokan el tudták felejteni a befejezetlen feladataikat a listát írók közül. Viszont akik nem készítettek ilyen felsorolást, sokkal idegesebbnek bizonyultak.

A sok feladat az őrületbe kerget, ha nem tudod, hogyan fogsz megbirkózni velük . Ha viszont van egy stratégiád, sokkal nyugodtabb leszel – mondja dr. Brandon Smith, a kutatás vezetője.

Nem kell szuperrészletesen listát írnod, elég ha annyit jegyzel fel, mikor mit és hogyan fogsz megcsinálni.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• 3 szokás, amitől kiéghetsz (2015, augusztus, 25)
• Az 5 legrosszabb dolog, amit reggel tehetsz (2015, augusztus, 22)
• 9 tipp, hogy energikusabb legyél (2015, augusztus, 13)
• Ezt tedd, ha gyorsabban szeretnél végezni a munkáddal (2015, július, 7)
• A teljesítményjavító trükk (2015, július, 6)

http://ift.tt/1luoel3 http://ift.tt/1JMmuHP