38 módszer, hogy végre lásd a kockákat a hasadon

Az alábbi videón látható gyakorlatokat így, egymás után is végezheted, ekkor 1 gyakorlatot 1 percig végezz folyamatosan. De az is hatékony, ha kiválasztasz 1-2 variációt és ezeket végzed 5-10 percen keresztül az edzés után, hogy felpörgesd a metabolizmusod.

NÉZD MEG A VIDEÓT! 

Hajrá!

Kapcsolódó cikkek

• 2 kézisúly, 5 perc és 0 pihenő = szuper zsírégetés (2015, november, 25)
• Új gyakorlat a kockás hasért (2015, november, 23)
• 5-hetes edzésterv a tökéletesen kidolgozott hátizmokért (2015, november, 22)
• Dolgoztasd meg magad a félköríves mountain climberrel! (2015, november, 20)
• Egykezes súlyzóval nagyobb mell-, és hátizmokért (2015, november, 20)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1ThuKab
via IFTTT