5 étel, amitől jobb leszel a munkában

 

1. Banán

Káliumban és B6-vitaminban is gazdag. Utóbbi segít abban, hogy legyőzd az irodai stresszt.

2. Eper

Lassan emészted őket, így nem éhezel meg az elfogyasztásuk után.

3. Fokhagyma

Az allicin csökkenti az esélyt a szívbetegségek kialakulására és jobban tudsz tőle koncentrálni. Nyersen érezhető legjobban a hatása.

4. Kuszkusz

A benne lévő B-vitaminok és mangán szinten tartja a vércukrod, így nem éhezel meg ebéd után.

5. Szójatej

D-vitamint tartalmaz, mely véd a depresszió ellen.

^{Kép: Europress}

Kapcsolódó cikkek

• Vigyázz a szádra, ha dolgozol (2015, november, 13)
• Még 3 dolog, ami hozzásegíthet a kockás hashoz (2015, november, 12)
• A 3 legjobb snack (2015, október, 27)
• A spontán ember étrendje (2015, október, 25)
• Lélegezz könnyen! (2015, október, 24)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/1X3Ko9s
via IFTTT