5 étel a fogyáshoz

1. Kel csipsz

Vasban, magnéziumban és B-vitaminban gazdag, a rostoknak köszönhetően pedig nem éhezel meg utána.

2. Tökmag

30 grammban 2 mg cink van. Ez az ásványi anyag csökkenti a zsírsejtek mennyiségét és az ágyban is hasznát veszed.

3. Mogyoróvaj

Csökkenti az éhségérzetet és 5 g fehérjét tartalmaz.

4. Zabpehely

Ezt akár keksz formájában is eheted. A zab ellát enerigával.

5. Grépfrút

Kiegyenlíti az inzulin szintjét és segít a májadnak a zsír feldolgozásában.

 

Kapcsolódó cikkek

• Az idegesítő diétázók 5 típusa (2016, április, 16)
• Ez szabotálja a fogyásod (2016, április, 11)
• Fogyj gyorsabban (2016, április, 10)
• Úszógumi ellen hidegzuhany (2016, április, 9)
• 5 gyakorlat, 15 perc – garantált az izzadás! (2016, április, 4)

from Men's Health Magyarország http://ift.tt/21NtYWA
via IFTTT